Estive pensando, vou pegar uma caixa e vários pápeis e sempre que eu tiver vontade ou impulso de comer alguma besteira, vou escrever no papel o que eu queria comer e o preço e depositar na caixa, no fim do mês vou pegar tudo e somar o valor calórico e custo e verificar o que acontece.
Será que vou emagrecer? Será que gasto muito dinheiro com besteira?
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Um comentário:
Olá!
Eu acredito que para o emagrecimento realmente ser eficaz nada como anotar o que se come. Por exemplo: podemos achar um neggets frto inofensivo, mas ele simplesmente triplica a quantidade de calorias. Imagine que ele tem 65calorias assado e 195 frito. Um pão frances com miolo tem 144 calorias e sem miolo 108.
Simples mudanças ajudam e muito no emagrecimento.
Te desejo muita sorte.. Seus quilos não sçao tantos a emagrecer perto de muitas que emagreceram 60 quilos por exemplo, mas com certeza eles incomodam muito a você.
Mas tente anotar tudo por 1 semana, conte as calorias.. vc vai ver que 1 bala no meio d tarde, 2 colhres de arroz faz uma enorme diferença de calorias no final do dia.
Um beijaoooo
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